Ternyata ada lima buah yang tidak boleh dimakan saat Anda menjalani program diet, apa saja buah itu? Simak selengkapnya di bawah ini.
JEDA.ID — Meski baik untuk kesehatan, ternyata lima buah ini tidak boleh dimakan saat Anda sedang menjalani program diet.
Sebagaimana yang diketahui, gula merupakan salah satu pantangan utama ketika diet. Alih-alih ingin berat badan turun, justru mengonsumsi buah dengan tinggi gula ini bisa menaikkan berat badan dengan cepat. Dan ujung-ujungnya menyebabkan obesitas.
Mau Bikin Tulisan Unik di WhatsApp? Begini Caranya
Nah, untuk itu Anda harus hati-hati dalam memilih buah untuk Anda konsumsi saat diet.
Berikut ini lima buah yang tidak boleh dimakan berlebihan saat diet, sebagaimana telah dikabarkan Detik.com dan Liputan6.com.
5 Aktivitas Sebelum Tidur yang Bikin Kurus, Bisa Jalanin Nggak?
1. Leci
Karena rasanya yang sangat manis, buah satu ini harus dihindari bagi Anda yang sedang menjalani program diet.
Untuk diketahui, tiap 190 gram buah leci mengandung 125 kalori dan 29 gram gula.
Internet di HP Lambat? Mungkin Ini Penyebabnya
2. Mangga
Buah tropis satu ini juga termasuk buah yang mengandung gula tinggi. Dalam satu mangkuk mangga terdapat 100 kaliori dengan 23 gram gula.
Sebetulnya buah mangga menyehatkan untuk tubuh manusia, tapi jika Anda mengonsumsinya berlebihan bisa-bisa pencernaan Anda mudah terganggu.
Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh Sup Ayam Imun, Mau Coba?
3. Nanas
Jus nanas. (Freepik)
Buah berwarna kuning nan menyegarkan ini ternyata juga tidak boleh dimakan saat diet.
Pasalnya, nanas memiliki kandungan gula dan kalori tinggi sehingga bisa menghancurkan program diet Anda yang sudah dijalani.
Mematikan Lampu Saat Tidur Itu Penting, Ini Alasannya
4. Anggur
Ilustrasi panen anggur
Meski berukuran kecil, dalam semangkuk anggur terdapat 27 gram karbohidrat yang tergolong tinggi.
Selain bisa menganggu program diet, mengonsumsi anggur secara berlebihan bisa memicu serangan alergi dan masalah pencernaan.
Ternyata 5 Roti Ini Cocok untuk Diet, Tahu Nggak?
5. Apel
Apel merupakan salah satu makanan untuk menjaga kesehatan paru-paru (ilustrasi Freepik)
Siapa sangka buah satu ini juga tidak boleh dimakan berlebihan saat sedang diet.
Buah apel sendiri memiliki kandungan 25 gram karbohidrat dan gula 19 gram serta kalori yang mencapai 95.
8 Makanan Pendongkrak Libido, Mau Coba?
Dengan proporsi tersebut, mengonsumsi buah apel saat diet harus hati-hati dan tidak boleh berlebihan.
Benarkah Penyebab Memar Biru pada Kulit karena Dijilat Setan?
5 Tanda Perkawinan Anda Bermasalah, Nomor 5 Paling Berbahaya
