Mudah marah dan susah mengontrolnya, Anda bisa mencoba meredam emosi dengan cara yang menyenangkan di bawah ini. Tertarik untuk mencobanya?
JEDA.ID — Bagi kalian yang mudah emosi, Anda bisa mengikuti meredam amarah dengan cara menyenangkan berikut ini.
Amarah maupun emosi bisa muncul kapan saja. Bisa disebabkan stres yang berlebihan atau pun jengkel terhadap suatu hal.
Wajib Tahu! Ini Deretan Tanda Suami Setia
Namun, alangkah baiknya marah bisa segera diredam agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan seseorang.
Berikut ini lima cara menyenangkan untuk meredam emosi seperti dilansir Okezone.com, Selasa (15/9/2020).
3 Cara Mendeteksi Bakat Anak Sejak Dini
1. Mandi Air Hangat
Cara pertama untuk meredam emosi adalah dengan mandi air hangat.
Aktivitas menyenangkan ini bisa membuat tubuh rileks dengan cepat. Tertarik mencobanya?
Dampak Negatif Buka HP Saat Bangun Tidur, Nomor 3 Bahaya Banget
2. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik bisa membasmi lemak di tubuh kita (ilustrasi Freepik)
Genre musik romantis, pop hingga jazz menjadi obat ketika hati Anda sedang emosi. Mendengarkan dan menyanyikan ketiga jenis lagu tersebut diklaim bisa membuat emosi di hati keluar dengan begitu saja.
Bagaimana Cara Menolak Teman yang Ingin Utang Secara Halus?
3. Belanja
Cara ketiga yang bisa meredam emosi Anda adalah dengan berbelanja. Membeli barang-barang favorit bisa mengobati rasa jengkel yang bikin Anda emosi.
Lagi Hubungan Intim Ketahuan Anak, Apa yang Harus Dilakukan Orang Tua?
Ilmuwan China Ini Beberkan Corona Buatan Manusia, Benarkah?
4. Curhat kepada Sahabat
Kemudian, yang bisa Anda lakukan ketika emosi adalah curhat kepada sahabat yang betul-betul bisa dipercaya.
Dengan curhat kepada sahabat bisa membuat beban pikiran akan berkurang.
Begini Cara Bikin Masker Lidah Buaya, Rahasia Awet Muda Yuni Shara
5. Olahraga
Ilustrasi olahraga (Freepik)
Selain bisa membakar kalori, ternyata olahraga juga bisa mengeluarkan energi negatif yang ada di dalam tubuh manusia. Salah satu olahraga yang bisa berdampak positif terhadap suasana hati Anda adalah berlari atau bersepeda.
Dengan melakukan dua olahraga tersebut, suasana hati Anda bisa menjadi gembira dan positif serta dijauhkan dari amarah.
Sejarah Ponsel Layar Lipat, Bukan dari Perusahaan Ternama
Fenomena Corpus Alienum Bikin Heboh dari Jarum Hingga Paku
Ada Kuota Belajar Gratis dan Kuota Umum, Perbedaannya Apa Ya?
