Tahukah Anda ternyata buka atau mengecek HP saat bangun tidur bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan maupun psikologis seseorang lho?
JEDA.ID — Buka handphone atau HP saat bangun tidur adalah salah satu kebiasaan bisa menimbulkan bahaya. Maka dari itu, hentikan kebiasaan buruk ini.
Melansir Detik.com, ada sekitar 61 persen orang yang mengecek HP mereka saat bangun tidur. Patut disayangkan lantaran hal tersebut merupakan kebiasaan yang berdampak buruk aktivitas sehari-hari Anda.
Lagi Hubungan Intim Ketahuan Anak, Apa yang Harus Dilakukan Orang Tua?
Saat bangun tidur, otak berganti dari gelombang delta ke gelombang teta. Tahap tersebut merupakan waktu yang sangat penting untuk bisa meningkatkan kecerdasan emosional, kreativitas, dan keterampilandalam memecahkan masalah. Di mana ujungnya akan berdampak kepada suasana hati seseorang.
Namun, momen perubahan dari delta ke teta itu menjadi berantakan ketika Anda langsung mengecek HP. Karena, otak akan langsung beralih ke gelombang beta.
Begini Cara Bikin Masker Lidah Buaya, Rahasia Awet Muda Yuni Shara
“Ketika kita bangun dan memeriksa smartphone kita, kita melewatkan tahap teta dan langsung menuju gelombang otak beta. Yang pada dasarnya adalah tempat otak berada dalam mode stres tinggi,” kata duta kesehatan mental, Chelsea Pottenger.
Lalu, apa saja bahaya bagi tubuh manusia saat bangun tidur langsung buka HP?
Rahasia Diet Artis Tya Ariestya yang Turunkan Berat Badan 14 Kg dalam 2,5 Bulan
Sebagaimana artikel yang tayang di situs guesehat.com, berikut ini empat bahaya langsung buka HP saat bangun tidur.
1. Nyeri pada Leher
Jika sering lihat HP, laptop, maupun gadget lainnya saat bangun tidur, risiko Anda terkena nyeri leher semakin besar.
Kreasi Makanan yang Bisa Dibuat Anak Kos, Nomor 3 Pasti Suka!
2. Stres & Cemas
Bahaya kedua yang mengintai ketika buka HP saat bangun tidur adalah meningkatkan risiko stres maupun cemas.
Apalagi, jika pertama kali yang Anda lihat di layar HP mu adalah informasi yang kurang mengenakkan. Tentunya, hal tersebut akan berpengaruh terhadap aktivitas sehari-harimu.
4 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Memilih Homeschooling untuk Anak
3. Penglihatan Kabur
Ketika lihat HP saat bangun tidur, paparan cahaya bisa membuat mata menjadi kering dan memicu ketegangan mata. Lama-kelamaan bisa membuat pandangan menjadi kabur.
4. Berpengaruh terhadap Kinerja Otak
Berdasarkan penelitian yang dirilis di Journal of Neural Transmission, paparan cahaya biru dari layar LED HP dapat berpengaruh terhadap kinerja otak manusia.
Cara Mudah Mengatasi Anak Sulit Makan, Nomor 4 Penting Banget
Bahkan, jika kebablasan bisa menekan hormon melatonin pada otak manusia yang mengatur siklus bangun dan tidur seseorang.
Ini Bahaya Sering Membentak Anak, Salah Satunya Berdampak ke Jantung
Tips Belajar Menyetir Mobil! Hindari Latihan Bareng Suami
