Selain olahraga, ada lima aktivitas yang juga bisa bakar kalori sehingga bisa membantu Anda yang sedang menjalankan program diet.
JEDA.ID — Tak hanya olahraga, beberapa aktivitas di bawah ini juga bisa bakar kalori.
Maka dari itu, beberapa aktivitas ini sangat membantu bagi kalian yang mempunyai waktu terbatas untuk berolahraga.
Oalah, Begini Cara Tante Ernie Bikin Pantat & Pahanya Selalu Indah
Lalu apa saja aktivitas tersebut? Berikut lima aktivitas yang bisa bakar kalori seperti dikabarkan HiMedik.com – jaringan media JEDA.ID, Senin (20/7/2020).
1. Belanja
Aktivitas yang menyenangkan ini juga bisa membakar kalori lho. Dengan belanja, Anda cenderung lebih aktif bergerak jalan kesana kemari hingga ratusan langkah.
Apalagi jika Anda menenteng barang belanjaan yang cukup berat, kalori yang terbakar di tubuh Anda lebih besar. Sehingga aktivitas ini bisa menjadi referensi bagi yang sedang menjalankan program diet dan malas berolahraga.
Dibaca Lur! Ini Dia Bisnis Rumahan untuk Pemula dengan Modal Minim
2. Menari
Bagi Anda yang mempunyai hobi berjoget, aktivitas ini bisa dilakukan. Dengan menggerakkan dan meliukkan badan ke kanan dan kiri ternyata juga bisa membakar 240 kalori pada laki-laki. Dan untuk perempuan bisa mencapai 209 kalori.
Diet Permen Lolipop Artis Korea Goo Hye Sun, Turunkan Berat Badan Hingga 14 Kg
3. Tidur
Ahli gizi, Hannah Richards mengatakan tidur merupakan salah satu aktivitas yang bisa menurunkan berat badan.
Hannah mengatakan ketika tidur, tubuh akan membakar banyak kalori terutama ketika memasuki tahapan tidur gerakan mata cepat. Tahap ini biasanya terjadi sekitar 90 menit setelah Anda memulai tidur.
Bikin Usaha Jual Barang Bekas Yuk! Penghasilannya Bisa Sampai Rp 10 Juta Lho
Jumlah kalori yang dibakar pun tergantung lama tidur dan berat badan Anda.
4. Seks
Bagi Anda yang sudah menikah, aktivitas ini patut dicoba. Aktivitas yang dilakukan pasangan suami istri ini juga bisa membakar 60 kalori pada lelaki dan 53 kalori pada perempuan per setengah jam.
Namun, jumlah kalori yang terbakar tergantung dengan gaya seks yang dilakukan oleh mereka.
Download Yuk 5 Aplikasi Gratis untuk yang Hobi Bersepeda
5. Membersihkan Rumah
Membersihkan rumah, seperti menyapu hingga mengepel ternyata juga bisa membakar kalori Anda. Pasalnya, aktivitas tersebut mendorong tubuh untuk bisa berkeringat seperti halnya ketika Anda berolahraga.
Satu jam membersihkan rumah bisa membakar kalori hampur 200 untuk perempuan dan lebih dari 200 pada pria.
Mau Beli Mobil dengan Gaji Rp 3 Juta? Jangan Dulu, Kecuali Untuk Ini
Cara Mudah Bikin Rambut Cepat Panjang, Salah Satunya Dipotong
