Jahe merah bisa membantu mengurangi peradangan di sendi dan membuang tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah.
JEDA.ID–Penyakit asam urat rentan menyerang saat sudah menginjak usia 30 tahun ke atas. Penyakit ini akan menyerang otot-otot yang aktif digunakan saat beraktivitas.
Penderitanya kerap mengeluh sakit karena aktivitas gerak mereka menjadi terbatas. Salah satu penyebab asam urat berasal dari jenis makanan yang dikonsumsi.
Adanya kandungan minyak berlebih serta zat yang tidak bermanfaat dapat memicu munculnya penyakit ini. Kemenkes menyebutkan ada beberapa obat alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati asam urat.
Habbatussauda
Habbatussauda atau jintan hitam telah digunakan lebih dari 2000 tahun oleh orang Yunani dan Timur Tengah untuk berbagai pengobatan. Efeknya yang antiradang sangat cocok untuk meredakan peradangan akibat asam urat.
Selain itu, jintan hitam juga berkhasiat meredakan asma, flu dan alergi, mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah batu empedu, mencegah kanker, dan banyak lainnya.
Sambiloto
Sambiloto memiliki rasa pahit. Kandungannya antara lain alkane, keton, aldehid, flavanoid, kalsium, kalium , dan natrium. Tanaman tersebut bersifat antinyeri, antiradang, hingga menawarkan racun.
Meramu sambiloto sebagai obat asam urat yaitu memanfaatkan daun sambiloto. Siapkan sambiloto kering 10 gram, temulawak 10 gram, komfrey 5-10 gram, lada 1 gram, dan 5 gelas air.
Rebus semua bahan dan sisakan hingga tiga gelas. Minum hasil rebusan untuk tiga kali sehari masing-masing satu gelas. Minum satu jam sebelum makan, atau dua jam seusai makan.
Legundi
Bunga dan daun Legundi adalah salah satu herbal yang sangat efektif mengendalikan rasa sakit dan inflamasi karena artritis dan sciatica. Pohon legundi adalah semak merayap dengan tajuk tidak beraturan, aromatik, dan tinggi 1-4 m.
Pohon ini dapat dijumpai sebagai tanaman liar di daerah hutan jati, hutan sekunder, di tepi jalan dan pematang sawah dan berbunga pada Januari-Desember.
Kumis Kucing
Tanaman ini telah dikenal sebagai penghancur batu di ginjal atau saluran kencing. Sifat diuretiknya membantu membuang asam urat berlebih melalui kencing.
Cara meramunya, siapkan daun kumis kucing kering 10 gram, meniran kering 10 gram, sawi tanah kering 10 gram, jahe merah memar kering 15 gram, dan kapulaga kering 10 gram. Rebus semua bahan bersama satu liter air sampai tersisa 500 ml. Gunakan untuk diminum tiga kali sehari.
Daun Salam
Daun ini membuat masakan terasa makin nikmat. Selain itu, daun salam telah dikenal efektif mengatasi penyakit ini. Caranya, rebus 10-25 daun salam dengan 3 gelas air. Sisakan satu gelas dan jadikan untuk dua kali minum.
Jahe Merah
Jahe merah adalah herbal antiperadangan. Selain itu, jahe merah meningkatkan nafsu makan dan memperlancar sistem pencernaan dan pernapasan. Jahe merah membantu mengurangi peradangan di sendi dan membuang tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah.
Brotowali
Brotowali dinilai sebagai salah satu herbal utama peningkat sistem imun tubuh. Brotowali bisa membuat tubuh lebih sehat terhadap penyakit dan lebih awet muda.
Selain meringankan asam urat, brotowali juga bermanfaat mengatasi diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi dan menyehatkan organ-organ vital tubuh.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung banyak polifenol yang bekerja sebagai antioksidan pencegah serangan asam urat. Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang bermanfaat bagi penderita asam urat.
Riset dari Michigan University menunjukkan teh hijau mengandung senyawa yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang mencegah produksi molekul penyebab inflamasi dan kerusakan sendi pada pasien penyakit ini.
Sidaguri
Tanaman liar ini yang banyak tumbuh di tepi jalan, halaman berumput, hutan, sawah, dan tempat-tempat dengan sinar matahari langsung atau sedikit terlindung.
Sidaguri mengandung alkaloid ephedrine, terutama pada bijinya, yang memiliki efek mendinginkan badan (antidemam), melancarkan pencernaan, menyusutkan jaringan (astringent), merangsang produksi air seni (diuretik) dan menguatkan stamina.
Selain efektif untuk asam urat, sidaguri juga bermanfaat mengatasi hematuria, cystitis, kelemahan seksual dan kualitas sperma buruk.
Salai Guggul
Tanaman ini banyak tumbuh di India dan Asia Selatan. Resin yang diambil dari pohon tanaman ini dimurnikan dan digunakan untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan asam urat.
Asam boswelik yang terdapat di dalamnya dikenal juga dapat mengurangi kolesterol dan melindungi hati terhadap bakteri endotoksin. Bagian non-asam dari ekstrak pohon salai guggul dapat menurunkan tekanan darah dan bersifat menenangkan.
Itulah 10 obat alami asam urat yang bisa dicoba. Kemenkes menyatakan untuk mencegah asam urat sebagiknya banyak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang.
”Adapun buah dan sayur yang cocok untuk mengurangi asam urat adalah buah naga, blimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai, dan tomat.”
