Meski di masa pandemi Covid-19, Anda tetap bisa berenang di kolam renang maupun di pantai dengan aman. Kuncinya adalah mematuhi protokol kesehata.
JEDA.ID-Jika Anda sudah tidak sabar menunggu untuk mencelupkan jari-jari kaki ke dalam air, maka ada kabar baik lantaran mengunjungi kolam dan pantai masih bisa dilakukan selama menjaga protokol keamanan virus corona (Covid-19).
Dilansir dari Real Simple dan ditulis bisnis.com, Jumat (24/7/2020), berikut adalah beberapa cara untuk memenuhi hasrat berenang tanpa membahayakan keselamatan. Ingatlah selalu pada aturan ini:
Jaga jarak antara satu dengan yang lain, bahkan ketika berada di dalam air
“Para ahli umumnya sepakat bahwa berenang di kolam renang aman karena klorin dan bromin membunuh Covid-19,” kata Staf Pengajar Master of Public Health Walden University, Aimee Ferraro.
Meskipun tidak ada bukti yang menyatakan bahwa Covid-19 dapat menyebar melalui air, masih memungkinkan untuk menular dengan cara lain, seperti ketika perenang datang untuk mendapatkan udara atau menyentuh permukaan komunal.
Jika tidak mungkin untuk menjaga jarak sejauh enam kaki dari yang lain saat masuk dan keluar dari air, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan untuk memilih lokasi yang berbeda dan tidak terlalu ramai.
Pilih kolam renang atau pantai dekat rumah guna mengurangi perjalanan yang tidak perlu
CDC menyarankan untuk menghindari perjalanan yang tidak perlu selama pandemi Covid-19.
“Karena [ketika melakukan] perjalanan mungkin mengharuskan Anda untuk berhenti di jalan atau berada dalam kontak dekat dengan orang lain,” katanya.
Memilih untuk menghabiskan hari di kolam renang atau pantai setempat dapat membantu mengurangi risiko tertular dan menyebarkan virus.
Mengenal Pesut Mahakam, Hewan Langka yang Lagi Viral
Ketika memutuskan ke mana harus pergi, Ferraro menyarankan untuk memilih kolam renang luar ruangan pribadi daripada kolam renang umum dalam ruangan jika memungkinkan.
Jangan takut untuk membawa banyak barang.
Pastikan membawa perlengkapan pembersih tangan ekstra, masker tambahan dan air minum
Selain kebutuhan dasar ketika pergi ke pantai, pastikan untuk membawa pembersih tangan ekstra – terutama jika tidak dapat menggunakan toilet umum untuk mencuci tangan Anda, masker tambahan ( CDC menyarankan membawa dua per orang, jika ada yang basah), dan air minum tambahan, karena kemungkinan air mancur publik akan terlarang.
Aturan lain yang harus Anda ingat adalah:
1. Kenakan masker saat Anda bergerak, tetapi tidak saat Anda berenang
Tanpa masker, partikel virus dapat dengan mudah menyebar dari orang ke orang. Jadi, sangat penting untuk “mempertimbangkan risiko yang lebih tinggi di daerah ramai, termasuk kamar mandi, ruang ganti, dan restoran,” kata Ferraro
“Orang-orang tidak harus memakai penutup wajah kain saat terlibat dalam kegiatan yang dapat menyebabkan penutup wajah kain menjadi basah,” kata CDC .
“Kain penutup wajah yang basah mungkin membuat kita sulit bernapas,” tambah CDC.
2. Pelajari aturan-aturan khusus yang diberlakukan di tempat tujuan Anda akan berenang
Sebagian besar pantai dan kolam telah menerapkan peraturan untuk menghindari penyebaran virus. Misalnya, di pantai, penggunaan toilet umum mungkin terbatas, area piknik mungkin tidak tersedia, tenda bisa dilarang, dan air mancur mungkin akan terlarang.
Bagi individu yang mengunjungi kolam renang umum, peraturan mungkin lebih ketat karena ruang yang lebih terbatas.
Kepala Pemasaran YMCA South Hampton Roads, Amelia Baker, mengungkapkan mereka melakukan pemeriksaan suhu, memerlukan pemesanan kolam satu jam, dan tidak mengizinkan penggunaan bak mandi air panas, sauna, dan ruang uap.
7 Alasan Anda Bisa Melakukan Ghosting, Apa Itu Ghosting?
Belum lagi, setiap negara bagian memiliki undang-undang yang berbeda mengenai apa yang dapat dan tidak bisa Anda lakukan di pantai dan di kolam renang umum.
Pendiri Beachgoer, Finn Cardiff, menuturkan para pengunjung pantai di Connecticut diharuskan untuk menjaga jarak satu sama lain.
“Anda mungkin juga merasa sulit untuk masuk ke pintu masuk pantai di New Jersey karena berkurangnya tiket masuk dan anak-anak Anda mungkin tidak menikmati pengalaman pantai penuh di Orange County karena membangun istana pasir dilarang.”
3. Pakailah Perlengkapan Pribadi
Jangan berbagi perlengkapan berenang, handuk, makanan, atau barang-barang lainnya dengan orang yang tidak hidup bersama Anda.
Bagi yang terbiasa menyewa handuk, dan payung dari fasilitas kolam renang dan tempat-tempat pantai, toko-toko itu kemungkinan akan ditutup.
Hal yang sama berlaku untuk restoran dan ruang ganti. YMCA, misalnya, tidak menawarkan kickboard, bantalan tendangan, atau aksesori renang lainnya kepada publik.
4. Sanitasi, sanitasi, sanitasi.
Sabun dan air lebih baik, tetapi menggunakan pembersih tangan dengan alkohol setidaknya 60 persen juga dapat digunakan.
Menurut CDC, pengunjung pantai dan pengunjung kolam renang harus mencuci tangan mereka dengan sabun dan air selama setidaknya 20 detik, terutama sebelum makan atau minum dan ketika mereka tiba dan meninggalkan area berenang.
5. Teliti dan amati lingkungan umum tujuan Anda sebelum tiba
Dokter Bedah Telinga, Hidung, dan Tenggorokan Mayo yang terlatih, Shawn Nasseri, mengungkapkan masyarakat harus menghindari pantai di dekat limpasan air limbah, terutama setelah hujan.
“Limpasan selokan berpotensi mengeluarkan partikel infeksi. Seperti bakteri coliform [bakteri dari usus besar], yang dapat menginfeksi perenang dan peselancar,” tambahnya.
Meskipun CDC tidak percaya risiko penularan virus tinggi jika Limbah diolah dengan baik, Nasseri mendorong para pengunjung pantai untuk menjauhi area pantai dalam radius satu mil dari limpasan.
6. Hindari bepergian saat hari libur
Pertahankan tamasya grup seminimal mungkin
Banyak kolam renang umum dan pantai memiliki jumlah penghuni maksimum, bahkan ketika tidak ada pandemi.
Bepergian dalam kelompok kecil dan hindari bepergian di hari libur (Ilustrasi/Freepik)
Dengan adanya peraturan baru di tengah Covid-19, kemungkinan hunian maksimum akan berkurang.
Dear Ortu, Simak Nih Tips Menjaga Kesehatan Mental Anak dari Duta Unicef Indonesia
Jika Anda merencanakan pergi ke pantai bersama sekelompok orang, pastikan Anda hanya pergi bersama orang-orang yang tinggal bersama Anda.
“Duduk di dekat kursi pantai / kolam renang atau di atas selimut harus dibatasi untuk keluarga dengan jarak enam hingga 10 kaki dari kelompok lain.” jelas Profesor Kedokteran Emeritus di Fakultas Kedokteran Universitas Tufts, Don L. Goldenberg.
Pastikan untuk memeriksa pedoman keselamatan Covid-19 lokal Anda untuk melihat apakah persyaratan negara Anda berbeda.
Jadwalkan kunjungan Anda pada jam sibuk
Salah satu cara terbaik untuk menghindari keramaian adalah merencanakan bepergian ke kolam atau pantai pada jam-jam sibuk; untuk banyak tempat berenang, itu berarti hari kerja dan pagi hari atau sore hari.
Lebih sedikit orang berarti lebih sedikit kekhawatiran terkait Covid-19, dan lebih sedikit kecemasan terkait Covid berarti lebih banyak waktu bagi Anda dan keluarga untuk akhirnya menikmati sinar matahari.
Jika Anda akan keluar, maka ingatlah untuk membawa SPF dan memakainya kembali setiap dua atau tiga jam.
