Jangan Asal! 5 Makanan Ini Tidak Baik untuk Sarapan

Ini dia deretan makanan yang tidak boleh untuk dijadikan sarapan karena disebut berbahaya. Hmm, kira-kira apa saja ya?

JEDA.ID — Tahukah Anda ternyata ada makanan yang tidak boleh untuk sarapan hlo karena berbahaya?

Sebagaimana diketahui, sarapan merupakan salah satu hal yang penting dilakukan di pagi hari. Hal ini mengingat sarapan akan menjadi bekal energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: 4 Penemuan Harta Karun Fenomenal di Indonesia, di Mana Saja?

Akan tetapi, ternyata ada jenis makanan yang justru tidak boleh untuk sarapan hlo? Hmmm, kira-kira apa saja ya?

Berikut ini lima jenis makanan yang tidak boleh untuk sarapan karena berbahaya, sebagaimana telah dibakabarkan Solopos.com yang dirangkum dari berbagai sumber.

Baca Juga: Suka Dilakukan Gibran, Apa Makna Pakai Jam Tangan di Sebelah Kiri?

5 Makanan yang Tak Boleh untuk Sarapan

1. Sereal

Ilustrasi (Thinkstock)

Sereal yang dijual di pasaran saat ini kebanyakan mengandung gula yang tinggi sehingga bisa memicu naiknya gula darah.

Padahal sebagaimana diketahui, sereal menjadi salah satu alternatif menu sarapan bagi beberapa orang. Untuk mengakalinya, pilihlah jenis sereal yang kandungan gulanya rendah.

Baca Juga: Jalan-jalan ke Boyolali? Jangan Lupa Kunjungi 5 Wisata Hits Ini

2. Sosis dan Nugget

Ilustrasi nugget (cbsnews.com)

Dua makanan olahan ini ternyata juga tidak boleh untuk sarapan karena berbahaya.

Sebuah penelitian di Harvard menjelaskan setiap 50 gram daging olahan yang dimakan akan meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 42 persen.

Baca Juga: Ini Dia Cerita Cinta Wali Kota Solo Gibran dengan Selvi, Bak Negeri Dongeng?

Dan jika menjadikan dua menu makanan ini untuk sarapan kemungkinan mengalami kegemukan dan obesitas juga akan bertambah karena biasanya daging olahan mengandung banyak lemak jenuh.

3. Mi Instan

masak mie instan buat anak kos Ilustrasi mi instan resep

Ilustrasi mi instan (Freepik)

Mi instan merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan natrium dan juga MSG. Jika dikonsumsi terlalu sering dan banyak apalagi dijadikan menu sarapan bisa-bisa memicu penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Baca Juga: 5 Artis Indonesia yang Dijuluki Teman Makan Teman

4. Gorengan

Gorengan termasuk kuliner murah asal Indonesia

Ilustrasi gorengan (Freepik)

Makanan yang tidak boleh untuk sarapan adalah gorengan. Hal ini dikarenakan lemak jenuh pada makanan ini bisa menyebabkan tubuh kesulitan membersihkan gula dari darah.

Efeknya, akan mengakibatkan kegemukan atau obesitas. Kandungan minyak yang tinggi pada gorengan juga bisa menjadi penyebab radang tenggorokan.

Baca Juga: 3 Langkah Jitu Sandiaga Uno Bangun Lagi Pariwisata Indonesia

5. Nasi uduk

tips masak nasi makanan yang tidak boleh untuk sarapan

Ilustrasi nasi. (Freepik)

Karbohidrat sederhana yang ada pada nasi uduk yang dikonsumsi berlebihan terutama saat sarapan bisa menimbulkan rasa kantuk di siang hari.

Dan juga sarapan nasi uduk juga bisa memicu berat badan naik. Maka dari itu, jika tidak benar-benar digunakan untuk beraktivitas berat, alangkah baiknya hindari sarapan nasi uduk ya.

Baca Juga:  Ini Cara Mudah Ganti Foto KTP Elektronik, Mau Coba?

 

Ditulis oleh : Nugroho Meidinata

Sign up for the Newsletter

Join our newsletter and get updates in your inbox. We won’t spam you and we respect your privacy.