Kurang minum selama bulan puasa dapat menyebabkan kulit terasa lebih kering dan juga bibir pecah-pecah. Hal ini bisa menganggu terutama bagi kaum perempuan.
JEDA.ID– Kurang minum selama bulan puasa dapat menyebabkan kulit terasa lebih kering dan juga bibir pecah-pecah. Hal ini bisa menganggu terutama bagi kaum perempuan.
“Tahunya delapan gelas per hari padahal ada angka yang spesifik, 30-50 cc per jam,” kata Spesialis Kulit dan Kelamin dari Bamed Skin Care Sari Chairunnisa seperti dilansir Antaranews, belum lama ini.
Kendalanya, saat puasa waktu untuk minum menj
adi berkurang dan tidak semua orang mengonsumsi cukup air saat berbuka maupun sahur.
Ia menyarankan untuk mengonsumsi cukup air putih sebelum tidur.
Jumlah delapan gelas per hari, menurut Sari, tidak cukup untuk orang dengan berat badan di atas 60 kilogram. Begitu juga dengan orang yang memiliki aktivitas tinggi.
Ia menganjurkan banyak mengonsumsi sayur dan buah selama berpuasa agar membantu melembabkan kulit. Ia juga menyarankan menggunakan pelembab untuk wajah dan tubuh terutama bila memiliki aktivitas yang dapat mengurangi kelembaban kulit.
Sehabis berwudhu, lanjut Sari, oleskan kembali pelembab, jangan langsung mengenakan bedak.
Cuaca Terasa Panas dan Cara Menyiasatinya Saat Puasa
Bibir Rentan Kering
Bibir memang sangat rentan menjadi kering, karena tidak seperti area kulit lainnya, bibir tidak memiliki kelenjar minyak dan keringat untuk menjaga kelembapannya.
Selain itu, kulit bibir ternyata 15 kali lebih tipis dari kulit lain di tubuh kita, sehingga membutuhkan perawatan dan perlindungan ekstra, terutama selama bulan suci saat tingkat hidrasi berada pada titik terendah.
Untungnya, ada beberapa cara untuk membantu Anda melawan kulit yang keriput, dehidrasi, dan bibir kering seperti dilansir dari ArabNews.
1. Minum banyak air
Cara terbaik untuk memerangi bibir kering yang pecah-pecah adalah dengan meningkatkan asupan air selama berbuka puasa dan sahur. Secara umum, minum dua liter air per hari akan membuat Anda tetap terhidrasi.
Selain minum banyak air putih, konsumsi sup sayur dan banyak buah juga berperan penting untuk meningkatkan hidrasi.
2. Gunakan scrub bibir
Mengatasi bibir pecah-pecah bisa dengan serum (ilustrasi/freepik))
Pengelupasan bibir dengan menggunakan scrub dapat membantu membuat bibir lebih lembut dan terhidrasi, tanpa menghilangkan kelembaban alaminya.
Anda bisa membuat scrub bibir sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan dapur seperti madu, minyak kelapa, dan gula dengan jumlah yang sama. Campur seluruh bahan, dan oleskan campuran itu ke bibir Anda secara perlahan. Setelah melakukan scrubing pada bibir, jangan lupa kenakan pelembap bibir.
3. Kenakan masker bibir
Masker bibir memiliki bentuk lembaran yang mirip dengan masker mata. Biasanya masker bibir mengandung aneka bahan yang melembabkan seperti asam hialuronat, shea butter, dan vitamin E.
Untuk menggunakannya, letakkan lembar berbentuk bibir di mulut Anda selama 10 menit. Kemudian, lepaskan lembaran masker dan biarkan sisa serum meresap ke dalam kulit bibir Anda untuk hasil kulit bibir yang lebih halus.
Mengungkap Karakter Seseorang dari Hewan Peliharaannya
4. Gunakan pelembab udara
Udara kering seperti terlalu lama dalam ruangan ber-AC dapat menghilangkan kelembaban dari kulit. Pertimbangkan untuk memasukkan pelembab udara ke dalam ruangan untuk menambahkan kelembaban yang sangat dibutuhkan ke udara.
5. Berhenti menjilat bibir Anda
Kita cenderung menjilat bibir untuk meredakannya dari kekeringan, tetapi itu justru mengeringkannya. Air liur tidak hanya mengandung asam yang dapat mengiritasi bibir, tetapi juga menjilati bibir secara terus-menerus akan menghilangkan minyak alami yang ada pada kulit.
Sebaliknya, gunakan pelembab bibir yang dapat melembabkan, menyehatkan dan menenangkan bibir kering.
