Setidaknya satu dari empat orang dewasa di dunia mengalami mata minus. Jumlah penderita mata minus ini diperkirakan terus bertambah.
JEDA.ID—Setidaknya satu dari empat orang dewasa di dunia mengalami mata minus dengan tingkat keparahan beragam. Jumlah penderita mata minus ini diperkirakan terus bertambah dengan keberadaan gadget.
Generasi milenial saat ini dituntut untuk banyak berinteraksi dengan menggunakan berbagai macam alat elektronik. Perlu Anda ketahui, kegiatan yang sering dianggap sepele ini bisa saja menjadi penyebab utama terjadinya mata minus.
Bagi kaum milenial, memiliki mata minus merupakan kondisi yang sangat mengganggu. Ada banyak penyebab mata minus, mulai dari keturunan, kebiasaan membaca, jarang beraktivitas di luar ruangan, dan masih banyak lagi. Seperti saat Anda menatap komputer secara berlebihan, menonton TV dengan jarak yang terlalu dekat, kurang mengonsumsi sayuran dan buah-buahan, juga dapat menjadi penyebabnya.
Si Dia Menghilang? Tenang, Lakukan Ini
Cara mengobati mata minus alami dan tanpa operasi ini akan berdampak positif bagi kesehatan. Mengapa? karena sesuatu yang alami jauh dari risiko terkena efek samping. Seperti yang dilansir dari detikcom, Selasa (25/8/2020) berikut adalah cara mengobati mata minus tanpa operasi.
1. Konsumi Wortel
Menggunakan wortel sebagai pengobatan alami untuk mengurangi mata minus adalah salah satu pilihan yang paling banyak digunakan. Wortel mengandung beta-karoten yang diperlukan tubuh untuk memproduksi vitamin A. Vitamin A ini sangat baik untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi wortel Anda akan dapat menjaga dan memelihara mata.
minum jus wortel bisa meminimalkan mata minus (ilustrasi freepik)
Jika dikonsumsi secara rutin dan teratur akan mengurangi minus pada mata. Fakta medis mengatakan bahwa minum dua gelas jus wortel dalam satu hari selama satu bulan dapat meningkatkan penglihatan penderita mata minus secara signifikan.
2. Konsumsi Lidah Buaya
Jus lidah buaya bisa Anda konsumsi selama 1 minggu penuh dan dipercaya dapat mengurangi minus. Hal ini disebabkan oleh kandungan gizi yang dimiliki oleh jus lidah buaya.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan bahan-bahan herbal lainnya seperti kenari, lemon dan madu.
3. Konsumsi Buah Bit
Buah bit juga dapat membantu mengurangi rabun jauh yang sudah tinggi. Anda dapat meminum jus buah bit dengan mencampurkan belimbing atau wortel untuk mendapatkan manfaat yang lebih manjur.
4. Daun Sirih
Cara menyembuhkan rabun jauh dengan daun sirih ternyata juga dianggap sebagai solusi yang ampuh. Hal ini didukung oleh kandungan minyak esensial, yaitu sineol, karvakol, eugenol, kavikol, dan kadinen.
Tak Cukup Hanya Cuci Muka, Simak Tips Perawatan Wajah Pria
Minyak atsiri dalam daun sirih mengandung pati, gula, zat samak, seskuiterpen, diatase, dan kavikol. Kavikol berguna untuk membunuh bakteri, jamur, dan sebagai antioksidan.
Caranya, Anda dapat menyiapkan dua lembar daun sirih segar yang telah dicuci hingga bersih. Tempelkan daun sirih tersebut pada mata sebelum tidur dan lepaskan di pagi harinya.
5. Latihan Senam Mata
Mengurangi minus mata dapat dengan melakukan latihan senam mata. Mata yang lelah dapat membuat kecacatan mata seperti mata minus. Anda dapat melakukan gerakan-gerakan ringan pada mata untuk merangsang otot mata agat dapat berkontraksi dengan baik.
6. Terapi Lilin
Terapi lilin merupakan cara tradisional yang dapat Anda coba. Cara ini merupakan salah satu solusi yang paling banyak dipakai oleh kebanyakan orang. Sebagian besar berpendapat ini merupakan cara yang ampuh untuk menyembuhkan mata minus dengan cepat. Menggunakan lilin dipercayai dapat ampuh untuk menyembuhkan mata minus dengan cepat.
NASA Teliti Segitiga Bermuda, Hasilnya Mengejutkan
Cara melakukannya yaitu dengan nyalakan lilin dan tatap cahaya tersebut selama beberapa menit. Usahakan untuk tidak berkedip dan lakukan sampai air mata keluar. Jika air mata sudah keluar, hentikan dan ulangi keesokan harinya. Harus diingat, jangan melakukan hal ini secara berlebihan.
7. Latihan Fokus Menggunakan Telunjuk
Memfokuskan penglihatan pada satu titik merupakan salah satu cara untuk mengurangi rabun jauh. Untuk lebih gampangnya, Anda dapat menggunakan jari telunjuk sebagai titik. Cara melakukannnya yaitu dengan meletakkan telunjuk 10 cm dari hidung.
Fokuskan pandangan ke arah telunjuk, kemudian alihkan fokus ke objek yang jauh di belakang telunjuk. Lakukan hal ini dengan hanya melirik tanpa menggeserkan kepala dan ulangi hingga 10 kali sehari. Anda dapat mencari posisi duduk yang nyaman sebelum melakukannya.
8. Menjemur Mata di Pagi Hari
Melakukan kegiatan menjemur mata di pagi hari merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi rabun jauh. Lakukan kegiatan ini dengan cara menutup kedua mata dan arahkan mata ke arah matahari hingga terasa hangat.
9. Teknik Eye Palming
Selain menjemur mata di bawah matahari pagi, Anda juga dapat melakukan teknik eye palming. Eye palming ini dilakukan dengan cara menggosokkan kedua tangan hingga terasa hangat dan tutupi mata menggunakan kedua tangan tersebut. Teknik ini dapat Anda lakukan kapan saja saat Anda merasa mata lelah.
10. Lepas Kacamata
Lepaskan kacamata ketika sudah tidak diperlukan dapat menjadi cara alami untuk membantu mengurangi minus mata.
Menggunakan kacamata akan membuat mata terbiasa terfokus pada pusat lensa atau bagian tengah kacamata. Hal ini dapat membuat otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak.
