Cara Mengatasi Orang Takut Naik Pesawat, Simpel Kok!

JEDA.ID — Dengan adanya kecelakaan pesawat Sriwijaya Air beberapa waktu lalu, masyarakat ada yang mulai takut naik pesawat udara.

Apakah kondisi tersebut adalah normal?

Program Vaksinasi Dimulai Rabu, Kenali Efek Samping Setelah Vaksin

Psikolog, Ian Shullman mengatakan takut naik pesawat setelah mendengar kabar kecelakaan pesawat adalah hal yang wajar.

“Jika Anda mendengar kabar pesawat jatuh baru-baru ini dan Anda akan naik pesawat dalam beberapa hari mendatang, otak akan berpikir bahwa, ‘oh jika itu terjadi pada mereka, berarrti bisa juga terjadi pada saya’,” terang Ian dilansir Liputan6.com.

Inilah 5 Kecelakaan Pesawat Terburuk Di Indonesia

Menurutnya, rasa takut naik pesawat tersebut berhubungan perasaan hilang kendali. Apalagi jika terjadi sesuatu hal di pesawat, mereka tak bisa melarikan diri, seperti kabur dari jendela maupun pintu.

“Sementara, saat terbang kita tidak punya kesempatan yang sama seperti itu. Hal itu membuat munculnya perasaan tidak memiliki kendali. Saya pikir itu adalah elemen terbesar dari ketakutan naik pesawat terbang,” tambah Ian.

Mengejutkan, Ini Fakta Unik Semut yang Jarang Diketahui

Padahal sebagaimana diketahui, pesawat terbang merupakan moda transportasi yang paling aman dibandingkan lainnya.

Untuk mengatasi rasa takut untuk naik pesawat, kamu bisa mengatasinya dengan tips di bawah ini yang diungkap pilot senior dari British Airways, Steve Allright, dikutip dari Suara.com.

6 Organ Ini Kena Efek Corona pada Pasien Covid-19

1. Percaya pada Pilot

Sebelum naik pesawat, biar tak takut kamu harus menanamkan pada diri sendiri untuk percaya penuh kepada kemampuan pilot.

Begini Cara Kerja Black Box Ungkap Penyebab Kecelakaan Pesawat

2. Pahami Konsep Turbulensi

Selain itu, kamu juga diminta untuk paham mengenai turbulensi. Kondisi tak nyaman di pesawat ini harus betul-betul diketahui oleh penumpang agar tidak berpikir yang aneh-aneh.

Fenomena Munculnya Influencer Saham, Sikapi dengan Bijak

3. Berkomunikasi dengan Awak Kabin

Untuk membunuh rasa takut selama berada di dalam pesawat, kamu bisa mengajak ngobrol awak kabin yang bertugas.

Hal ini untuk membuat hati Anda tenang dan tak cemas. Kalau bisa, beri tahu awak kabin bahwa kamu sedang mengalami fobia takut naik pesawat.

Ini Kesaksian Nelayan Pulau Lancang Saat Pesawat Sriwijaya Air SJ182 Jatuh

4. Setop Pikiran Negatif

Selama dalam penerbangan, buanglah pikiran-pikiran negatif yang ada di kepala Anda.

Semakin sering kamu berpikir negatif di dalam pesawat, bisa-bisa kamu semakin takut dan cemas ketika naik pesawat udara.

Seks Saat Haid Tapi Pakai Kondom, Boleh Enggak Ya?

5. Atur Pernapasan

Ketika kamu lagi panik dan cemas berlebihan saat naik pesawat, aturlah napasmu agar lebih tenang.

Kamu bisa tarik napas selama empat detik dan buang napas selama empat detik pula.

7 Mitos Covid-19 Ini Dipatahkan WHO, Apa Sajakah?

Sudah Sebulan Isolasi Mandiri Nirina Zubir Masih Positif Corona, Kok Bisa?