Bantu Menurunkan Berat Badan, Ini Cara Membuat Jus Pare yang Benar

JEDA.ID — Tak sepahit rasanya, ternyata jus pare mempunyai segudang manfaat, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Maka dari itu, jus pare sangat cocok dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalani program diet.

Untuk mendapatkan manfaat dari jus pare terutama untuk menurunkan berat badan, bahan yang perlu disiapkan adalah air dan pare. Jika tak kuat dengan rasa pahitnya, bisa ditambah dengan madu, garam, atau lemon.

Memilih Jenis Olahraga Bela Diri untuk Anak dan Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan

Berikut langkah-langkah membuat jus pare, seperti yang dilansir Doktersehat.com, Senin (6/7/2020).

– Buatlah takaran 2:1 antara pare dan air.

– Siapkan madu, garam atau pun perasan air lemon.

Tumbuhkan Empati yang Kian Tergerus, Ini Cara Bijak Menggunakan Medsos

– Blender buah pare dengan air hingga lembut.

– Setelah halus, saring jus pare sehingga ampas dan airnya terpisah.

– Kemudian, tuangkan madu, perasan air lemon, atau pun sejumput garam.

Kemenhub Bantah Akan Atur Pajak Sepeda, Ini Sederet Sepeda Mahal di Indonesia

– Jus pare siap untuk dinikmati. Agar lebih nikmat, jus pare bisa dihidangkan dalam keadaan dingin.

Kontrol Gula Darah

Selain bisa membantu menurunkan berat badan, jus pare juga bisa mengontrol gula darah dalam tubuh seseorang. Berdasarkan penelitian dengan mengonsumsi jus pare sebanyak 2.000 ml per hari selama empat minggu terbukti ampuh menurunkan kadar gula darah Anda.

Maka dari itu, jus pare sangat cocok untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Bermanfaat untuk Kulit, Ini Cara Mudah Bikin Masker Tomat

Selain itu, jus pare juga mempunyai sejutan manfaat lainnya, seperti yang dikabarkan Suara.com, Selasa (30/6/2020).

1.Menurunkan Kolesterol

Jika rutin mengonsumsinya, jus pare juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

2. Melawan Kanker

Sejumlah penelitian mengatakan ada senyawa tertentu pada buah pare yang bisa melawan kanker.

Dengan mengongsumsi jus pare, terbukti ampun mematikan sel kanker lambung, usus besar, paru-paru, payudara, hingga nasofaring.

Jerawat & Jamur Timbul karena Pakai Masker, Ini Cara Mengatasinya

3. Kaya Akan Nutrisi

Tak hanya membantu menurunkan berat badan, jus pare juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, mikronutrien. Di mana zat tersebut sangat berperan dalam pencegahan penyakit, pembentukan tulang, dan penyembuhan luka.

Dilaporkan Liputan6.com, senyawan antioksidan pada pare mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Apalagi kandungan seratnya yang bisa memenuhi kebutuhan serat sebanyak delapan persen.

Gempar 83 Ton Emas Palsu di China, Ini Tips Bedakan Emas Palsu dan Asli