Belanja Bisa Hilangkan Stres atau Justru Menambah Stres?

JEDA.ID — Stres kerap muncul karena beberapa faktor pemicu seperti masalah keluarga, finansial, kantor hingga urusan hati sekalipun. Ditambah lagi, di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini juga bisa memicu stres.

Beberapa orang kemudian kerap melakukan me time untuk menghilangkan stres yang dialaminya dengan bebrbagai hal yang disukai, seperti menonton film, membaca buku, berbelanja online dan sebagainya.

Sebuah penelitian terapi belanja bisa membantu seseorang menghilangkan kesedihan bahkan sampai stres. Hasilnya, penelitian ini menemukan bahwa membeli sesuatu 40 kali lebih efektif dalam memberikan kontrol kepada seseorang yang diserang rasa sedih.

Selain itu, menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Michigan, berbelanja online dapat menghilangkan stres, bahkan bisa memberikan sensasi kendali 40 kali lebih efektif, melansir dari laman halodoc.com.

Tips Merawat Kuku Supaya Tetap Bersih, Sehat dan Cantik

Akan tetapi, sebagian peneliti, terapi ritel belum dapat dikatakan 100 persen ampuh untuk menghilangkan stres begitu saja, dilansir dari laman liputan6.com, belum lama ini.

Melansir dari laman Daily Mail dalam liputan6.com, terapi ritel merupakan belanja yang didorong oleh sebuah tekanan yang seringkali justru tidak efektif dan membuat orang lebih boros dan lapar mata.

Berbelanja online untuk mengatasi stres sebenarnya dapat membantu kamu menjalani kehidupan yang lebih sehat dengan memastikan tekanan darah stabil. Namun, apakah ini bisa menjadi coping yang baik dan bisa dilakoni untuk seterusnya? Jadi, perlu diperhatikn juga ya bahwa menghilangkan stres bukan berati menjadikan kita boros atau kecanduan.

Nah ini ada tips yang bisa membantu supaya tetap hemat saat berbelanja.

• Beli yang Dibutuhkan Bukan yang Diinginkan

Ketika berbelanja online, kita akan menjumpai banyak sekali produk dengan mudah. Alhasil, hal tersebut membuat kita kerap kecolongan untuk membeli banyak hal yang belum tentu kita butuhkan. Akhirnya, berbelanja yang tidak sesuai kebutuhan justru membuat kita semakin stres.

Tapi tenang, hal itu masih tetap bisa disiasati dengan membuat daftar kebutuhan yang kita ingin beli. Sehingga, pada saat Anda merasa stres, Anda bisa mengalihkan perhatian stres dengan berbelanja kebutuhan yang memang diperlukan.

Perlu diingat, buang jauh-jauh pikiran untuk membeli barang yang tidak sesuai kebutuhan, ya.

• Alokasikan Dana

Bagi kamu yang kerap merasa stres dengan intensitas yang terbilang cukup sering, tidak ada salahnya mengalokasikan sejumlah uang untuk kamu berbelanja. Tetapi perlu diingat, jangan terlalu dijadikan prioritas. Dengan mengalokasikan sejumlah uang untuk belanja, membuat Anda lebih mawas diri ketika belanja. Jadi tidak boros.

• Catat Pengeluaran

Setelah berbelanja membeli barang yang kamu butuhkkan, jangan lupa untuk mencatat setiap pengeluarannya. Anda bisa mencatatnya di buku keuangan pribadi kamu dengan menuliskan pengeluaran serta melihat uang yang Anda miliki.

• Manfaatkan Promo

Siapa yang tidak suka kalau barang yang akan kita beli sedang ada diskon atau promo? Hampir semuanya suka dan tidak menolak hal itu. Nah, kamu bisa memanfaatkan promo saat Anda ingin berbelanja. Jadi, pengeluaran Anda bisa lebih hemat dan stres jadi hilang.

Nah, itu dia beberapa tips yang bisa Anda coba ketika sedang berbelanja dan supaya tetap hemat.