7 Makanan Ini Dapat Memanjangkan dan Melentikkan Bulu Mata Secara Alami

JEDA.ID – Memanjangkan dan melentikkan bulu mata bisa dilakukan secara alami tanpa harus memakai bulu mata palsu.

Memanjangkan bulu mata dapat ditunjang oleh makanan yang dikonsumsi. Konsumsilah makanan yang dapat menyehatkan kapiler area mata, sehingga dapat merangsang pertumbuhan bulu mata.

Memiliki bulu mata yang panjang, lentik dan bervolume memang menjadi daya tarik tersendiri. Tak heran bila tak sedikit perempuan melakukan beragam cara agar bulu mata tampak panjang dan lentik. Metode seperti eyelash extension atau pemasangan bulu mata palsu lazim ditempuh untuk mendapatkan tampilan bulu mata yang lentik dan panjang secara instan.

Namun sebetulnya, ada cara lain untuk mendapatkan tampilan bulu mata tersebut, yaitu dengan menggunakan bahan-bahan alami. Cara ini tergolong lebih aman dan juga menghemat budget. Selain manfaatnya yang bisa meningkatkan pertumbuhan bulu mata, mengkonsumsi deretan makanan ini juga dapat membuat tubuh menjadi sehat dan bugar.

Dilansir dari Detik.com dan sumber lain, Kamis (6/8/2020), berikut 7 makanan yang dapat memanjangkan dan melentikkan bulu mata secara alami.

Terancam Denda Hampir Rp3 Triliun, Ini Fakta-Fakta Twitter

1. Sayur Bayam

Sayur bayam merupakan makanan yang penuh nutrisi. Dalam kandungan, sayuran yang sering diolah jadi sayur bening ini mengemas vitamin A, vitamin C, asam folat yang disebut beta karoten, dan zat besi. Dari nutrisinya, sayur bayam dapat memanjangkan bulu mata secara alami.
Kandungan asam folat berperan untuk menggantikan sel-sel lama dari tubuh dengan yang baru. Hal ini meliputi sel-sel kapiler. Semua elemen tersebut bekerja sama untuk menjaga kelopak mata yang sehat dan subur untuk pertumbuhan kembali folikel baru.

Tak hanya dapat memanjangkan bulu mata saja, sayur bayam juga dapat meningkatkan fungsi penglihatan. Itu karena sayur bayam mengandung zeaxanthin. Selain itu ada juga kandungan lutein dan antioksidan tinggi yang berfungsi melindungi mata dari sinar UV.

2. Salmon

Salmon adalah sumber asam lemak Omega-3, vitamin D, dan vitamin B. Asam lemak omega-3 dapat melindungi bulu mata dari kerontokan. Vitamin D dan vitamin B diketahui bisa meningkatkan pertumbuhan bulu mata.

3. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai superfood yang ampuh untuk masalah kecantikan. Selain untuk menyehatkan dan mengencangkan kulit, alpukat juga dapat memanjangkan bulu mata secara alami. Itu berkat konsentrasi asam lemak esensial yang tinggi pada alpukat.

Buah alpukat juga kaya akan vitamin B dan vitamin E yang berperan pada tingkat sel untuk melindungi dan memperkuat bulu mata. Vitamin B penting untuk metabolisme sel dan penting untuk pertumbuhan bulu mata. Sementara vitamin E untuk membantu memperbaiki kerusakan.

Kandungan vitamin itu yang akan memastikan bahwa dinding kapiler mendapatkan oksigen yang cukup, sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, dengan mengonsumsi alpukat dapat merangsang kolagen sehingga bulu mata jadi panjang secara alami.

4. Paprika Kuning

Paprika kuning adalah salah satu makanan utama yang dapat memajangkan bulu mata secara alami. Paprika kuning membantu mempertahankan kadar kolagen, suatu zat yang dapat memberikan kekuatan pada bulu mata. Selain itu, juga dapat membuat bulu mata tampak berkilau.

Faktanya, paprika kuning memiliki kandungan vitamin C yang jumlahnya lima kali lebih banyak dari pada jeruk. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat memperkuat folikel rambut bulu mata dan juga dapat mencegah kerusakan. Memasukkan paprika kuning ke dalam menu harian adalah ide yang baik untuk meningkatkan kesehatan kapiler.

Wajib Ditonton! 5 Film Terbaik Netflix ini Bikin Betah di Rumah

5. Tiram

Kekurangan asupan seng adalah salah satu pemicu kerontokan rambut dan bulu mata. Asupan seng bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi tiram. Tiram merupakan sumber alami mineral yang baik untuk memanjangkan bulu mata secara alami.

Dengan mengonsumsi tiram akan membuat bulu mata Anda menjadi kuat dan tumbuh lebih sehat lagi. Tiram mengandung zat besi yang membantu mencegah kerusakan pada bulu mata, karena bisa melindungi hingga ke akarnya.

Jika Anda memiliki alergi pada makanan laut seperti tiram, Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi, kepiting, lobster dan daging sapi. Semua pilihan itu juga kaya akan seng yang dapat berfungsi sama seperti tiram.

6. Telur

Telur merupakan makanan yang sering dikonsumsi banyak orang, karena mudah didapat dan harganya terbilang cukup murah. Telur mengandung banyak protein, yang sangat baik untuk pertumbuhan bulu mata. Protein yang terkandung dalam telur, membantu tubuh mendapatkan asam amino. Asam amino inilah yang dapat menghasilkan keratin, karena bulu mata terdiri dari keratin. Semakin tinggi keratin dalam tubuh, dapat mempercepat pertumbuhan dan menyuburkan rambut atau bulu mata.

Zat besi untuk memanjangkan bulu mata secara alami juga terdapat dalam telur. Selain itu, telur kaya akan biotin dan protein. Kandungan itu adalah sumber yang sangat baik untuk memperkuat folikel bulu mata sehingga mempercepat pertumbuhan.

Khasiat tersebut juga didorong dengan adanya kandungan vitamin B dalam telur. Jika seseorang kekurangan nutrisi tersebut dapat menyebabkan kerontokan bulu mata secara signifikan. Anda bisa mengonsumsi telur setiap hari, karena telur merupakan rendah lemak.

Namun, porsinya harus diperhatikan. Biasanya satu butir dalam sehari. Pasalnya jika mengonsumsi dalam jumlah yang berlebih justru bisa menyerap biotin dalam tubuh. Hal tersebut dapat membuat bulu mata tumbuh tidak menyeluruh

7. Kacang

Kandungan vitamin H dan asam folat dalam kacang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bulu mata. Vitamin H meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, sehingga membuat bulu mata terlihat lebih tebal, dan mencegah dari kerontokan.