3 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak di Masa Pandemi

JEDA.ID — Di bawah ini terdapat cara meningkatkan daya tahan tubuh anak di masa pandemi Covid-19.

Seperti diketahui, kasus Covid-19 di Indonesia merajalela kembali. Tak hanya menyerang dewasa atau pun orang tua, anak-anak juga banyak yang terpapar virus corona.

Menurut data yang dipaparkan Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Aman Bhakti Pulungan, kasus Covid-19 di Indonesia saat ini mencapai 12,5 persen.

Baca Juga: Cara Membuat Waffle Nasi Goreng Ala Kai EXO yang Dibikin Chef Arnold

“Data nasional saat ini proporsi kasus konfirmasi positif Covid-19 pada anak usia 0-18 tahun ini adalah 12,5 persen. Artinya, satu dari delapan kasus konfirmasi itu adalah anak,” jelas dia, Jumat (18/6/2021).

Apalagi saat ini muncul varian Covid-19 baru, seperti Alpa, Beta, Delta hingga Kappa. Semua varian tersebut memiliki tingkat penularan yang jauh lebih tinggi.

Baca Juga: Siapa Sebenarnya dr Lois Owien yang Sebar Hoaks Covid-19?

Oleh karena itu, sebagai orang tua harus tetap waspada agar anak tak mudah terpapar Covid-19 dengan cara meningkatkan imunitas tubuhnya.

Lalu, bagaimana cara meningkatkan imunitas anak di masa pandemi ini?

Baca Juga: Banyak Dialami Penyintas, Apa Sih Penyebab Long Covid-19?

Berikut ini ada beberapa tips agar daya tahan tubuh anak meningkat di masa pandemi, yang telah diberitakan Solopos.com dari berbagai sumber.

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

1. Kebersihan Diri dan Lingkungan

Cara pertama untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak di masa pandemi adalah menjaga kebersihan diri dan lingkungan si kecil.

Contohnya, ajarkan anak untuk rutin mencuci tangannya dengan menggunakan sabun. Kemudian, bersihkan pula mainan-mainan si kecil secara teratur.

Baca Juga: Begini Tata Cara Salat Idul Adha di Rumah yang Benar

2. Berolahraga

Bukan hanya untuk dewasa, olahraga juga bisa menjadi cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Ajak si kecil melakukan olahraga ringan, misalnya ikut membersihkan rumput di halaman, kemudian jalan pagi di sekitar rumah hingga senam dengan mendengarkan lagu anak-anak.

Baca Juga: Gaya Bicara Belibet Nia Ramadhani Jadi Perhatian, Ciri Pemakai Narkoba?

3. Waktu Tidur

Istirahat yang cukup juga menjadi salah satu cara agar daya tahan tubuh anak meningkat selama pandemi.

Jika kurang tidur, tubuh akan lebih mudah terpapar virus, bakteri maupun kuman-kuman lainnya yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Waduh! Ternyata Jamur Bisa Muncul pada Paru-paru, Apa Penyebabnya?