Setelah Mandi Air Hangat, Mengapa Badan Justru Kedinginan?

JEDA.ID-Setelah mandi air hangat kita berharap tubuh ikut terasa hangat. Faktanya setelah mandi air hangat, tubuh justru menggigil kedinginan.

Ya! Kenyataannya, badan terasa hangat cuma saat mandi. Setelah mandi air hangat, badan malah makin menggigil. Kenapa bisa begitu? Tips kesehatan kali ini membahas kenapa badan justru kedinginan setelah mandi air hangat?

Dikutip dari Mentalfloss, air yang menempel pada kulit akan menguap. Untuk mengubah air menjadi uap, dibutuhkan energi panas. Air memperoleh energi itu dengan mengisap panas dari lingkungan sekitar.

Penyebabnya adalah air yang menguap menghisap energi panas dari tetesan yang melekat pada tubuh. Hasilnya adalah air di tubuh menjadi dingin. Proses penguapan juga menyerap panas dari kulit dan membuat kamu semakin menggigil.

Melongok Sejarah 5G, Korea Selatan Kali Pertama Menerapkan Jaringan Ini

Pada kondisi ini, meskipun kamu mengguyur tubuh menggunakan air tidak panas akan merasa menggigil dan kedinginan. Untuk mengurangi rasa menggigil, coba beri jeda 30 menit sejak bangun tidur hingga mandi. Selama 30 menit itu, kamu bisa menghangatkan tubuh dan membiarkannya beradaptasi dengan suhu di pagi hari.

Membersihkan tubuh dengan air dingin maupun panas, sebenarnya memiliki manfaat masing-masing. Satu sisi, mandi dengan air dingin bermanfaat untuk memberikan rasa segar pada tubuh, sisi lain air hangat lebih memberikan efek relaksasi.

Meski keduanya memiliki masing-masing manfaat, pakar kesehatan Adam Friedman  menjelaskan bahwa membersihkan tubuh pakai air tidak panas lebih berpotensi membuat kulit menjadi kering. Oleh sebab itu, Friedman menyarankan untuk mengoleskan pelembab.

Mulai Pikirkan Dampak Ekonomi, WHO Kini Tak Sarankan Lockdown?

“Air dingin lebih baik untuk menjaga kesehatan kulit. Misalnya, ketika kulitmu gatal-gatal, air dingin dapat membantu mengurangi rasa gatal itu,” jelas Friedman dikutip dari Healthline dan ditulis detikcom, belum lama ini.

Di sisi lain, air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat memperlancar peredaran darah. Sementara itu, air panas dapat membuka pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir ke seluruh otot. Hal ini cukup baik untuk membantu regenerasi kulit.

Oleh sebab itu, mengguyur tubuh di pagi hari dengan air dingin atau panas, sebetulnya tidak menjadi masalah bagi kesehatan. Meski demikian, mandi air dingin memang lebih dianjurkan untuk menjaga kesehatan kulit.