Perlu Tahu, Ini 6 Manfaat Menyumbangkan Darah Bagi Kesehatan

JEDA.ID – Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menekankan pentingnya menyumbangkan darah. Disebutkan  bahwa satu donor atau penyumbang darah dapat menyelamatkan sebanyak tiga nyawa.

Ada tiga jenis pendonor darah yakni sukarela, dibayar, dan keluarga atau penggantian. Fakta bahwa Anda merasa lelah dan sakit setelah mendonorkan darah hanyalah perasaan sementara.

Namun, dalam jangka panjang, ada beberapa manfaat kesehatan yang serius dari menyumbangkan darah, dengan yang utama adalah menyeimbangkan kadar zat besi dalam tubuh Anda.

Usia donor darah harus antara 18-60 tahun dan beratnya harus lebih dari 45 kg untuk dapat mendonorkan darah. Seseorang harus menunggu selama 56 hari atau 8 pekan untuk kembali melakukan donor darah. Berikut beberapa manfaat donor darah bagi kesehatan seperti dilansir Bisnis.com, Selasa (16/6/2020).

Mengenang Pramono Edhie Wibowo, Jenderal Tegas Jadikan TNI-AD Kian Disegani

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menyumbangkan darah membantu menjaga kadar zat besi dan mengurangi risiko masalah kardiovaskular dan juga membantu menjaga irama jantung Anda. Kadar zat besi dalam pengawasan melalui donor darah, membantu mengurangi risiko mengembangkan penyakit jantung.

2. Mencegah Hemochromatosis

Salah satu manfaat kesehatan utama dari menyumbangkan darah termasuk mengurangi risiko hemochromatosis. Ini adalah kondisi kesehatan yang timbul karena penyerapan zat besi yang berlebihan oleh tubuh.

Kondisi ini disebabkan oleh alkoholisme, anemia, dan gangguan lainnya. Donor darah secara teratur akan mengurangi kelebihan zat besi dalam tubuh.

3. Mengurangi Risiko Kerusakan Hati

Ketika tingkat zat besi dalam tubuh Anda berlebihan, itu meningkatkan risiko gagal hati dan kerusakan pada pankreas. Karenanya, mendonorkan darah membantu menghilangkan zat besi tambahan; dan ini, pada gilirannya, membantu mengurangi risiko kerusakan hati dan pankreas.

4. Mengelola Tekanan Darah

Salah satu manfaat penting lain dari mendonorkan darah adalah dampaknya dalam mengendalikan tingkat tekanan darah tinggi. Ketika Anda menyumbangkan darah, volume darah seimbang, sehingga mencegah peningkatan tekanan darah. Jadi, jantung yang sehat itu baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

5. Merangsang Produksi Sel Darah

Salah satu manfaat kesehatan sentral lainnya dari donor darah adalah membantu menstimulasi produksi sel darah baru, yang menebus kehilangan darah dan dengan demikian membantu menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

6. Membakar Kalori

Menurut University of California, seseorang dapat membakar sekitar 650 kalori per donasi satu liter darah [10]. Donor darah biasa menurunkan berat badan saat dalam proses dan ini bermanfaat bagi mereka yang mengalami obesitas dan berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular dan gangguan kesehatan lainnya.

Fakta-Fakta di Balik Virus Corona Disebut Melemah

Cara Kembali Bugar Seusai Donor Darah

Sebelum mendonorkan darah, ada beberapa hal yang harus dilakukan oelh pendonor untuk menjaga kualitas darahnya.

Apa yang harus Anda lakukan setelah mendonorkan darah? Jaga agar lengan Anda tetap menghadap ke atas untuk menghindari memar, bengkak, bekuan darah, dan nyeri. Anda dapat makan makanan ringan jika Anda mau dan tidak melakukan aktivitas fisik apa pun dalam 24 jam ke depan.

Kadar darah Anda akan kembali normal setelah 2-3 pekan. Maka untuk membantu tubuh Anda pulih dengan cepat di sini adalah beberapa tips untuk diikuti setelah menyumbangkan darah:

1. Minum banyak air

2. Hindari makanan berlemak

3. Pakailah pakaian yang nyaman

4. Hindari merokok dan minum alkohol

5. Jika Anda merasa pusing, tidak nyaman atau sakit, segera konsultasikan dengan dokter

Saat mendonorkan darah, pastikan Anda menyumbangkannya di pusat perawatan medis khusus yang menerapkan metode sangat aman untuk memastikan bahwa Anda aman dalam proses donasi.

Semua produk darah yang disumbangkan diperiksa untuk HIV, Hepatitis B, Hepatitis c dan sifilis sebelum transfusi. Konsekuensinya, karunia darah adalah karunia kehidupan.

Adapun usia pendonor darah harus antara 18-60 tahun dan beratnya harus lebih dari 45 kg untuk dapat mendonorkan darah. Seseorang harus menunggu selama 56 hari atau 8 pekan untuk kembali melakukan donor darah.